Praxis für Physiotherapie
Jeannette Ordel
Präventionskurse
Alle Präventionskurse werden von zertifizierten Trainern durchgeführt und sind von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und bezuschussbar.
Ihr Wohlbefinden liegt uns am Herzen!
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Rufen Sie uns gerne an!
033094 / 659821
Mo - Do
Fr
08.00 - 20.00 Uhr
08.00 - 16.30 Uhr
Unser Kursangebot für Sie
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Unsere Präventionskurse für Sie
Pilates
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, bei dem der Fokus in der Körpermitte liegt, dem sogenannten „Powerhouse“.
Mithilfe einer speziellen Atmung lässt sich der Körper stabilisieren und kräftigen, wodurch das Augenmerk auf unserem Körper liegt und Qualität vor Quantität steht.
Das Pilates-Training ist darauf ausgelegt, die Stütz- und Tiefenmuskulatur zu stärken und gezielt Muskulatur und Körperspannung aufzubauen.
Rückenschule
Die Rückenschule dient der Prävention von Rückenbeschwerden und -schmerzen. Es wird ein rückengerechtes Verhalten, sowohl im Alltag als auch berufsorientiert, vermittelt.
Mit verschiedensten Übungen wird die Bauch- und Rückenmuskulatur trainiert, um Spaß und Freude an der Bewegung zu erlangen.
Dehn- und Entspannungstechniken runden das Konzept der Rückenschule ab.
Yoga
Yoga ist ein umfangreiches Konzept der Stressbewältigung, Entschleunigung und Entspannung.
In unseren Praxis-Räumlichkeiten wird das Hatha-Yoga durchgeführt, das Körper, Geist und Seele in Einklang bringt und sich aus Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditationen zusammensetzt.
Yoga ist perfekt geeignet, um Körperspannung, den Gleichgewichtssinn, die Mobilität und einen ganzkörperlichen Muskelaufbau zu unterstützen.
Weitere Angebote
Babyturnen & Massage
Bereits die Allerkleinsten profitieren von sanften Babymassagen. Dadurch wird die Muskulatur gelockert, das Körperbewusstsein gefördert und die sensorischen Nerven werden stimuliert.
Sportliche Übungen können
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die Bewegung und Funktion des Körpers verbessern,
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(neue) Bewegungsabläufe unterstützen und festigen,
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grobmotorische Fähigkeiten, wie Drehen, Krabbeln, Stehen oder Laufen fördern,
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feinmotorische Fähigkeiten, wie Greifen, Aufheben von Gegenständen usw. werden geschult,
um die Entwicklung von Babys gezielt zu unterstützen.
Kinderrückenschule
Die Kinderrückenschule fördert auf altersge-rechte Weise die kreative und freudvolle Förderung von Haltung, Bewegung und Entwicklung. Der naturgemäße kindliche Bewegungsdrang wird hier genutzt, um
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Fehlhaltungen auszugleichen,
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Haltungsschäden vorzubeugen,
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die Fitness und körperliche Aktivität zu fördern,
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die Rückenmuskulatur zu stärken,
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die Knochenreifung anzuregen,
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das Immunsystem zu unterstützen,
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die Körperwahrnehmung zu schulen.
Mit Spiel, Spaß und Freude lernen die Kleinen, ihren Körper besser wahrzunehmen, zu spüren, zu kontrollieren und sich selbst zu regulieren.
Nordic Walking Personal
Nordic Walking ist ein fitnessorientiertes Gehen, das durch die Benutzung spezieller Laufstöcke, den Ober- sowie den Unterkörper zugleich trainiert.
In einer Einzelstunde bewegen wir uns zu zweit an der frischen Luft durch die Natur. So üben sich die Bewegungsab-läufe besonders gut ein. Individuelle Bewegungskorrekturen gehören zu den Vorteilen eines persönlichen Nordic Walking Trainings.
Diese Form des schnellen Gehens ist besonders gut für Menschen mit Handicaps geeignet. Es bedarf kein Vorwissen und kann unabhängig vom individuellen Fitnesslevel durchgeführt werden.
Seniorengymnastik
Regelmäßige Bewegung ist wichtig, um fit, beweglich und aktiv zu bleiben. Nicht nur die Gemeinschaft mit Gleichgesinnten gehören zu den Vorteilen der Seniorengymnastik, sondern auch gezielte Übungssequenzen
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zum Erhalt und Aufbau der Muskulatur,
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zur Förderung des Gleichgewichtssinns
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zur Aufrechterhaltung der Beweglichkeit.
Mit angemessenem Schwierigkeitsgrad wird der gesamte Körper sanft und abwechslungs-reich trainiert, aber auch der Geist. Das Merken und Koordinieren von Bewegungsabfolgen sowie die spielerischen Reaktionstrainings schulen das Konzentrationsvermögen, die Aufmerksamkeit und das Gedächtnis.
